Le Grand Raid de La Réunion 2021
La 28e édition du Grand Raid de La Réunion se déroule du 21 au 24 octobre 2021. 4 courses au programme : Diagonale des Fous, Trail de Bourbon, Mascareignes et…
Sentiers fermés au 21 octobre 2021
Liste et carte des sentiers fermés à La Réunion par arrêté préfectoral et autres arrêtés réglementant l'accès sur certains sentiers de randonnées. Dernier arrêté n°2021-2006 du 6 octobre 2021 :…
World Mountain and Trail Running Championships (WMTRC)
Les premiers Championnats du Monde conjoints de Montagne et de Trail se dérouleront du 11 au 13 février 2022 à Chiang Mai en Thailande.Une harmonisation des championnats de trail runningLe…
Les plus beaux trails de La Réunion
La Réunion compte près d'une centaine de trails de tous formats qui se déroulent tout au long de l'année. Sélection des meilleurs et des plus beaux trails à faire sur…
Le Trail et les parcours à Mafate
Faire du trail dans Mafate, c'est toujours un effort sportif intense, mais c'est aussi un voyage hors du temps au cœur de la nature réunionnaise. Un vrai paradis pour les…
Sortie longue
La sortie longue
La sortie longue est un incontournable de l'entrainement en trail. Elle valide votre progression et vous prépare physiquement et mentalement pour mieux durer.C'est en forgeant qu'on devient forgeronVitesse, fractionné, travail…
UTMB World Series
UTMB World Series est un nouveau circuit international de trail organisé par UTMB Group et IronMan Group, et qui réunira en 2022 plusieurs dizaines d'évènements parmi les meilleurs de la…
Le Trail et les parcours à Cilaos
Cirque grandiose dominé par les plus hauts sommets, Cilaos offre un formidable terrain de jeu pour les trailers et des parcours dans tous les coins.Cilaos, le cirque majestueuxBien qu'il soit…
Les trails les plus mythiques du monde
Ils sont quelques uns à pouvoir se targuer d'être devenus des trails mythiques. Pour différentes raisons ils font rêver, fantasmer et c'est le Graal de nombreux trailers, pour certains le…
La santé du pied en trail
Le traileur doit tout particulièrement prendre soin de ses pieds pour courir dans la durée et être performant. Alexandre Ah Yionne, Pédicure-Podologue, nous livre ses conseils pour prendre soin de…
Le syndrome de l’essuie-glace (Tendinite du TFL)
Nombre de coureurs abandonnent ou se retrouvent chez le kiné pour des soins du genou. Verdict : « Syndrome de l’essuie-glace ». Yvan Charra, Kinésithérapeute, nous délivre sa vision et son traitement…
Spécificités du trail à La Réunion
Faire du trail à La Réunion, c'est pas comme ailleurs. L'île compte des particularités liées à sa géographie, son climat ou encore aux profils des sentiers. Tour d'horizon et explications…
Tentative de record du Monde du 100 km
Nouvelle tentative de record du monde du 100 km pour Jim Walmsley et les athlètes Hoka dans le cadre du projet Carbon X2 le 23 janvier 2021.Suivi LiveJim Walmsley échoue…
Fartlek
Le Fartlek
Le Fartlek est une méthode d'entrainement ludique et très efficace pour progresser en trail. Elle utilise le terrain en nature pour travailler différentes allures et en privilégiant les sensations.Définition et…