Le Grand Raid de La Réunion 2021
La 28e édition du Grand Raid de La Réunion se déroule du 21 au 24 octobre 2021. 4 courses au programme : Diagonale des Fous, Trail de Bourbon, Mascareignes et…
Continuer la lecture
Le Grand Raid de La Réunion 2021
Sentiers fermés au 10 mai 2021
Liste et carte des sentiers fermés à La Réunion par arrêté préfectoral et autres arrêtés réglementant l'accès sur certains sentiers de randonnées. Dernier arrêté n°2021-878 du 7 mai 2021 :…
Continuer la lecture
Sentiers fermés au 10 mai 2021
UTMB World Series
UTMB World Series est un nouveau circuit international de trail organisé par UTMB Group et IronMan Group, et qui réunira en 2022 plusieurs dizaines d'évènements parmi les meilleurs de la…
Continuer la lecture
UTMB World Series
Calendrier trail et Covid-19
La crise du Covid-19 continue de secouer la planète trail, avec peut être le bout du tunnel en perspective d'ici le mois de juin. Le point sur la situation et…
Continuer la lecture
Calendrier trail et Covid-19
Le syndrome de l’essuie-glace (Tendinite du TFL)
Nombre de coureurs abandonnent ou se retrouvent chez le kiné pour des soins du genou. Verdict : « Syndrome de l’essuie-glace ». Yvan Charra, Kinésithérapeute, nous délivre sa vision et son traitement…
Continuer la lecture
Le syndrome de l’essuie-glace (Tendinite du TFL)
Les plus beaux trails de La Réunion
La Réunion compte près d'une centaine de trails de tous formats qui se déroulent tout au long de l'année. Sélection des meilleurs et des plus beaux trails à faire sur…
Continuer la lecture
Les plus beaux trails de La Réunion
World Mountain and Trail Running Championships (WMTRC) 2021
Les premiers Championnats du Monde conjoints de Montagne et de Trail 2021 se dérouleront du 11 au 14 novembre 2021 à Chiang Mai en Thailande.Une harmonisation des championnats de trail…
Continuer la lecture
World Mountain and Trail Running Championships (WMTRC) 2021
Les trails les plus mythiques du monde
Ils sont quelques uns à pouvoir se targuer d'être devenus des trails mythiques. Pour différentes raisons ils font rêver, fantasmer et c'est le Graal de nombreux trailers, pour certains le…
Continuer la lecture
Les trails les plus mythiques du monde
La santé du pied en trail
Le traileur doit tout particulièrement prendre soin de ses pieds pour courir dans la durée et être performant. Alexandre Ah Yionne, Pédicure-Podologue, nous livre ses conseils pour prendre soin de…
Continuer la lecture
La santé du pied en trail
Spécificités du trail à La Réunion
Faire du trail à La Réunion, c'est pas comme ailleurs. L'île compte des particularités liées à sa géographie, son climat ou encore aux profils des sentiers. Tour d'horizon et explications…
Continuer la lecture
Spécificités du trail à La Réunion
Tentative de record du Monde du 100 km
Nouvelle tentative de record du monde du 100 km pour Jim Walmsley et les athlètes Hoka dans le cadre du projet Carbon X2 le 23 janvier 2021.Suivi LiveJim Walmsley échoue…
Continuer la lecture
Tentative de record du Monde du 100 km
Le Fartlek
Le Fartlek est une méthode d'entrainement ludique et très efficace pour progresser en trail. Elle utilise le terrain en nature pour travailler différentes allures et en privilégiant les sensations.Définition et…
Continuer la lecture
Le Fartlek
Le travail de côte
Le travail de côte est une condition sine qua non pour progresser en montée et améliorer votre vitesse ascensionnelle, mais pas seulement. Il offre en effet de nombreux bénéfices.Faire du…
Continuer la lecture
Le travail de côte
La sortie longue
La sortie longue est un incontournable de l'entrainement en trail. Elle valide votre progression et vous prépare physiquement et mentalement pour mieux durer.C'est en forgeant qu'on devient forgeronVitesse, fractionné, travail…
Continuer la lecture
La sortie longue