Sentiers fermés au 21 mai 2020

Liste et carte des sentiers fermés à La Réunion par arrêté préfectoral et autres arrêtés réglementant l'accès sur certains sentiers de randonnées.Dernier arrêté n°839 du 14 mai 2020 règlementant l'accès…

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Ranking by BSF

Le Ranking by BSF propose un classement trimestriel masculin et féminin des meilleurs trailers péi, grâce à un algorithme exclusif et très puissant. Ranking au 24 avril 2020 Classement Hommes…

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Le Trail et les parcours à Salazie

Salazie est le plus accessible des 3 cirques, et il offre un excellent terrain d'entrainement pour les trailers, le plus souvent au cœur d'une nature exubérante.Salazie, le paradis vertSalazie est…

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Le Trail et les parcours à Cilaos

Cirque grandiose dominé par les plus hauts sommets, Cilaos offre un formidable terrain de jeu pour les trailers et des parcours dans tous les coins.Cilaos, le cirque majestueuxBien qu'il soit…

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La descente en trail

La capacité à bien descendre en trail est une réelle opportunité de faire la différence pour aller plus vite et mieux récupérer, surtout sur les sentiers péi.Un trail se gagne…

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Le Fartlek

Le Fartlek est une méthode d'entrainement ludique et très efficace pour progresser en trail. Elle utilise le terrain en nature pour travailler différentes allures et en privilégiant les sensations.Définition et…

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Spécificités du trail à La Réunion

Faire du trail à La Réunion, c'est pas comme ailleurs. L'île compte des particularités liées à sa géographie, son climat ou encore aux profils des sentiers. Tour d'horizon et explications…

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Le travail de côte

Le travail de côte est une condition sine qua non pour progresser en montée et améliorer votre vitesse ascensionnelle, mais pas seulement. Il offre en effet de nombreux bénéfices.Faire du…

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La sortie longue

La sortie longue est un incontournable de l'entrainement en trail. Elle valide votre progression et vous prépare physiquement et mentalement pour mieux durer.C'est en forgeant qu'on devient forgeronVitesse, fractionné, travail…

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