Le sentier Cayenne est un terrain d’entrainement très fréquenté de la région Ouest. C’est un parcours de 4,2 km et 840 mètres de dénivelé positif qui grimpe de Cayenne à Notre-Dame des Champs à Saint-Leu. Le sentier alterne des portions régulières où il est possible de courir avec quelques passages plus raides. Il est parfait pour effectuer un test TEMOR et mesurer votre vitesse ascensionnelle. Le record est en moins de 35 minutes, et le Up & Down en un peu plus de 50′, ce qui est déjà un temps correct en montée. Comme souvent sur le littoral Ouest, il peut faire chaud.

Le TEMOR ou Test en Montagne Régulier est un test spécifique à la course en montagne qui permet d’évaluer et travailler votre Vitesse Ascensionnelle et aussi de mesurer votre état de forme.

  • Ascension : le dénivelé est accentué. Il se situe entre 10 et plus de 30% de pente avec des portions techniques.
  • Record : 36 mn.
  • Niveau de VA (Vitesse Ascentionnelle sur 1 heure) en fonction du chrono obtenu :
    • Novices : < 90 mn (410 m/h)
    • Confirmés : < 65 mn (750 m/h)
    • Experts : < 45 mn (1025 m/h)

Carte et profil du parcours

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Parcours proposé par : Trail Péi

Cet article a 4 commentaires

  1. Clmt.

    Super parcours ! Une belle bosse pour se testee.
    Decouverte hier, peut être deconseillé en pleine apres midi car ça cogne.
    Le parcours est plutôt bien fleché.

    1. Trail Péi

      Rapide efficace ! Merci Clément nous allons ajouter ta remarque en effet ça peut cogner fort..

  2. Ed Reno

    Cet endroit est une perle pour s’améliorer en montée et le chemin est assez bien indiqué.

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